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バターコーヒーを飲めなかった旅行帰国後の体重
先日３泊４日で香港旅行に行ってきました。 せっかく毎朝の習慣にしているバター（完全無欠）コーヒーダイエットはさすがに材料を持っていけないということでどうすることもできず、帰国後また一から本格的なダイエットになるのだろうと覚悟していていまし…
身体のケアと筋膜について
”ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ（上肢編）” という勉強会に参加してきました。 筋膜とは体の内側にある薄い膜で、頭から足まで連結しながら全身を覆っているものです。分かりやすく例えるならば、スピードスケートの選手が着ている…
バター（完全無欠）コーヒーの作り方
私の朝はポットキャストでバイリンガルニュースを聞きながらバター（完全無欠）コーヒーを作ることから始まります。今日はこのバター（完全無欠）コーヒーの私の作り方を紹介したいと思います。作った後の洗い物をなるべく楽にでき、それでいてクオリティを落…
牧草牛（グラスフェッド）
近頃、健康に気を使う人は『牧草牛（グラスフェッド）』という言葉を良く口にします。 牧草牛は自然環境の中で自ら動き牧草を食べるのに比べ、飼育牛はほとんど動かず、生産効率だけを考えホルモン剤を投与されたり、脂肪のつきやすい飼料を食べさせら…
バターコーヒー（完全無欠コーヒー）でダイエット大成功
自分もそろそろ人生の折り返し地点に差し掛かってきました。 年初めに、今年は新たに生まれ変わる第二のスタートの年にしようと決意しました。 人生を変えるには、自分をコントロールできなければなりません。自分をコントロールするには、モチベー…
最高のモチベーションを持続する
やる気というものは下がってしまうもの！ という前提に立たなくてはなりません。 ・決めた事を続ける。 ・自分を変える。 ・目標を達成する ・プロジェクトを成功させる。 ・人生を成功させる。 どんな事でもそれを成し遂げるには、下が…
心の声
私はお酒が飲めません。 年間に多分（おちょこ換算）１０杯がいいとこでしょう。お酒は私にとって飲むものではありません。なめるものです（笑） ”ほろよい”（アルコール度数3%）を飲めば、深酒となってしまい、ウィスキー入りのチョコを食べれば、…
アマルフィでの誓い
当時、結婚式はイタリア・アマルフィにあるとある教会で挙げました。妻は親とのちょっとした衝突があり、結局二人きりで式をする事に。 どんな困難も乗越え、妻を守り幸せにする。といった誓いのサインをしました。 あれから随分と色々な事がありました…
波動の共鳴
この年になるとスピリチュアルを少しは意識します。 スピリチュアルは、傾倒し過ぎると罠にはまり 意識をしないければ、神のギフトを取り損ねるでしょう。 私は宗教家ではありません。 ただこれだけ生きてくると、自分の気持ちに共鳴した物が自分…