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身体のケアと筋膜について

”ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ(上肢編)” という勉強会に参加してきました。 筋膜とは体の内側にある薄い膜で、頭から足まで連結しながら全身を覆っているものです。分かりやすく例えるならば、スピードスケートの選手が着ている…

バターコーヒー(完全無欠コーヒー)でダイエット大成功

自分もそろそろ人生の折り返し地点に差し掛かってきました。 年初めに、今年は新たに生まれ変わる第二のスタートの年にしようと決意しました。 人生を変えるには、自分をコントロールできなければなりません。自分をコントロールするには、モチベー…

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