ARCHIVE2016年 6月
バターコーヒーを飲めなかった旅行帰国後の体重
先日３泊４日で香港旅行に行ってきました。 せっかく毎朝の習慣にしているバター（完全無欠）コーヒーダイエットはさすがに材料を持っていけないということでどうすることもできず、帰国後また一から本格的なダイエットになるのだろうと覚悟していていまし…
身体のケアと筋膜について
”ムーブメントを伴った筋膜へのアプローチ（上肢編）” という勉強会に参加してきました。 筋膜とは体の内側にある薄い膜で、頭から足まで連結しながら全身を覆っているものです。分かりやすく例えるならば、スピードスケートの選手が着ている…
バター（完全無欠）コーヒーの作り方
私の朝はポットキャストでバイリンガルニュースを聞きながらバター（完全無欠）コーヒーを作ることから始まります。今日はこのバター（完全無欠）コーヒーの私の作り方を紹介したいと思います。作った後の洗い物をなるべく楽にでき、それでいてクオリティを落…